90后、00后已开始掉牙这5华体会电子个保护牙齿的方法要记住

　　龋齿、牙结石、牙齿松动、牙周炎……各种各样的牙齿问题困扰着不同年龄段的人群。

　　如今生活水平和医疗条件越来越好，但牙齿为啥早早退役了？难道大家就无法逃脱牙齿掉光的宿命？一起寻找掉牙的元凶。

　　我们的口腔中充满了细菌，有些是有益的，有些是有害的。比如在蛀牙中起作用的细菌与食物结合后，形成一层柔软、粘稠的薄膜，称为牙菌斑。牙菌斑中的细菌利用食物中的糖和淀粉制造酸，侵蚀牙齿最坚硬的外层华体会电子，也就是牙釉质上的矿物质。

　　不过，我们可以从牙膏、水和其他来源中获得氟化物，帮助被菌斑侵蚀的牙釉质进行自我修复。如果不注意口腔卫生护理或吃喝很多含糖或含淀粉的食物，平衡就会被打破，牙釉质将不断失去矿物质，最终导致蛀牙。

　　龋齿是一种多发的口腔疾患，在我国成年人群中的发病率大于45%，而且这个数字还在逐年增加，如果未能得到有效治疗，就会成为牙齿拔除的常见原因。

　　牙周疾患的形成也离不开牙菌斑，如果日常口腔清理不到位，随着时间的推移，会硬化成结石。

　　牙结石一旦形成，就开始破坏牙龈组织，导致牙龈出血并发展为更严重的牙周炎。牙龈变得脆弱，并在牙齿底部形成口袋的形状，细菌聚集在这里，牙槽骨被破坏吸收，导致牙齿变得松动和脱落。

　　牙周病在我国成年人群中的患病率几乎高达90%以上，最常见的是牙龈炎和牙周炎，牙周疾患还被称为 “沉默的杀手”。

　　磨牙症是指磨牙或紧咬牙，大约10%以上的成年人会有磨牙症，这也是牙齿松动的另一个常见且易被忽视的原因。

　　长期磨牙或紧咬牙会导致牙冠磨损和损害。对牙齿施加的力量也会损害牙龈线下的结缔组织和骨骼，长期过度咬合的力量拉伸了固定牙齿的牙周韧带华体会电子，导致牙齿松动。

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　　牙齿矿物质流失的地方可能会首先出现⼀个小白点，这是蛀牙的⼀个早期迹象。在这个阶段，还能够阻止或扭转蛀牙的进程。如果注意口腔卫生，限制含糖/淀粉类食物和饮料，受损的牙釉质仍然可以自我修复。

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　　如果任由蛀牙发展下去，更多的矿物质就会流失。随着时间的推移，牙釉质被破坏，形成龋齿，这时候会在牙齿表面看到黑色的痕迹，那是蛀牙已经在牙齿上形成的标志，这是永久性的损害，提醒你必须到医院进行治疗修补了。

　　刷牙时，如果牙龈出血就要警惕了，这通常是牙龈炎的一个早期迹象。其他警告信号还包括牙龈部位的压痛牙齿新闻、发红或肿胀等。

　　磨牙或紧咬牙的早期症状华体会电子，通常表现为早晨发生的下颌酸痛（因为许多磨牙的情况是在我们睡觉时发生的）。在牙齿变得松动之前寻求治疗很重要，可以通过夜间佩戴个体化的咬合防护装置来减轻咬合时的力量。

　　很多人觉得已经很用心地刷牙了，可为什么牙齿还是会出现问题？原因在于刷牙方式并不完全正确，没有完全去除口腔内的所有牙菌斑。所以随着时间的推移，口腔问题会逐渐增加和恶化。

　　第一步要学会正确的刷牙方式和使用牙线、牙缝刷等辅助小工具。最有效的刷牙方法，是充分利用刷毛和牙齿的摩擦，刮掉牙菌斑，推荐常用的“巴氏刷牙法”。

　　牙菌斑的早期阶段是无色的，肉眼很难看到，特别是位于牙齿之间、内侧或口腔后部时。而牙菌斑显示剂以明亮的颜色染色来突出牙齿上有牙菌斑的区域，让它们“显出原形”。

　　每年至少去看两次牙菌医，进行常规的口腔护理——特别是洗牙菌。牙齿洁治器可以去除已经硬化堆积的牙结石，停止对牙龈的不良刺激。

　　牙周疾病有时几乎不会引起任何疼痛或刺激，所以需要定期去做牙科检查。通过X射线拍片和临床检查，可以发现早期存在的隐患，并及时阻止其发展。

　　尽量避免吃含糖量高的零食和垃圾食品，因为致龋的细菌也喜欢它们。尽量不要吸烟，吸烟会对口腔造成刺激，给牙龈和牙齿健康带来负面影响。

　　原标题：《90后、00后已开始掉牙！这 5 个保护牙齿的方法一定要记住！》

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